癫痫病属于脑部慢性疾病，具有突发性、发作性和反复性，每一次发作都会给患者带来很大的伤害，最严重的就是每次发作都会对患者的生命造成威胁，所以患者一定要早点治疗，任谁也经受不起癫痫病一次又一次的折磨，其实癫痫病患者在不发作的时候和正常人没啥区别，最怕的就是发作的时候，那么今天我们一起了解一下预防癫痫病发作的方法有哪些?

　　方法1、充足的睡眠，良好作息时间。

　　癫痫病比较特殊，而且生活中有很多诱发因素，甚至可以说不好好休息都有可能诱发癫痫病的发作，所以癫痫病患者朋友一定要注意养成好的休息习惯，保持充足的睡眠，人的一生三分之一的时间都是睡眠的，不管是不是癫痫病患者，好的睡眠对人的身体也都是很重要的，更何况对癫痫病患者来说，更需要有好的睡眠，这样可能减少癫痫病的发作次数，更好的预防疾病。癫痫病人应保证睡眠时间，成人癫痫至少保证每天睡眠8小时。

　　方法2、适当的室外活动。

　　虽然说癫痫病发作的时候会有意外发生，而我们不知道癫痫病什么时候又会发作，所以现在癫痫病患者的活动，不出去以为这样就是减少癫痫病发作带来的危险伤害，其实这样是不对的，更不利于病情，癫痫病人可以参加适量运动，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　还有就是癫痫病人应该少看电视，尤其是刺激性电影、电视诱发发作的病人，在未经药物满意控制发作之前，最好不看电视或电影，因有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激，对于某一些癫痫患儿，容易诱发作。

　　方法3、良好的饮食习惯。

　　病从口入，其实这个说法不是没有一定的道理，很多疾病都是从口入，对癫痫病患者而言更要注意饮食问题，癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡 萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会诱发癫痫;暴饮暴食，过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发癫痫发作。患者应尽量少喝兴奋性饮料，此类饮料中含 咖啡因可使大脑细胞兴奋，异常放电，使癫痫发作。应忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，并使癫痫灶阈值降低，容易诱发发作。

　　方法4、掌握外出注意事项。

　　因为癫痫病具有突发性，我们不知道癫痫病患者什么时候又会发作，癫痫病发作的时候往往会丧失意思或者倒地等，所以外出要多注意一些，避免发生意外伤害，在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握护理知识的家属陪同下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处 理。注意饮食，保证充足睡眠，不可过于劳累，禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁，不要紧靠水库、河流，不要参观光怪陆离、阴森恐怖的历险宫，避免强裂的 音响，彩灯造成视觉、听觉等感官刺激。

　　预防癫痫疾病发作方法有哪些?以上这些内容就是小编为广大的患者朋友做的相关内容的介绍，希望能帮助到癫痫病患者朋友，不管是在治疗期间的患者还是没有在治疗，最重要的就是要预防发作，才能有机会治疗，因为发作给患者带来的危害实在太大了，希望癫痫病患者朋友多了解一些这方面的相关知识，最后希望患者早日康复。